EatGreen FeelGreat dagmenu 29 oktober
Dagmenu zondag 29 oktober
Ontbijt
Kies een van onze lekkere EatGreen FeelGreat ontbijtjes
Tussendoortje
Lunch
Burger van kikkererwten en walnoten
Één burger mag op twee crackers of 1 sneetje brood met een handje veldsla en ¼ avocado.
Één burger mag op twee crackers of 1 sneetje brood met een handje veldsla en ¼ avocado.
Tussendoortje
Avondeten
Sojabonen-quinoasalade met bietjes
Tussendoortje
Elke dag doen
- Supplement: 15 microgram vitamine D.
- Supplement: 100 microgram vitamine B12 (of 2 x in de week 1000 microgram).
- Een theelepeltje lijnzaadolie i.v.m. omega 3 vetzuren
- Drink genoeg: elke dag 1,5 - 2 liter. Kies vooral water en groene thee. Geef je water meer smaak met deze tips!
- Minimaal een half uur extra beweging. Wandelen/ fietsen/ fitness/ yoga/ grondoefeningen: alles is goed!
- Ga op tijd naar bed. Genoeg slapen is een belangrijke indicator voor je welzijn.