EatGreen FeelGreat dagmenu 22 oktober

Dagmenu zondag 22 oktober

Kies een van onze lekkere E atGreen FeelGreat ontbijtjes

Köfte van linzen met Turks brood, salade en knoflooksaus
Twee porties Köfte van linzen worden bij het hoofdgerecht gegeten (1 portie p.p. ). De andere twee porties bewaren voor de lunch maandag.

Supplement: 15 microgram vitamine D.
Supplement: 100 microgram vitamine B12 (of 2 x in de week 1000 microgram).
Een theelepeltje lijnzaadolie i.v.m. omega 3 vetzuren
Drink genoeg: elke dag 1,5 - 2 liter. Kies vooral water en groene thee. Geef je water meer smaak met deze tips!
Minimaal een half uur extra beweging. Wandelen/ fietsen/ fitness/ yoga/ grondoefeningen: alles is goed!
Ga op tijd naar bed. Genoeg slapen is een belangrijke indicator voor je welzijn.