EatGreen FeelGreat dagmenu 25 oktober

Dagmenu woensdag 25 oktober

Ontbijt

Kies een van onze lekkere EatGreen FeelGreat ontbijtjes

Tussendoortje

 

Lunch

Tussendoortje

Avondeten

Curry met kikkererwten en linzen
Gebruik een portie p.p.  (zonder cashewnoten) voor de lunch morgen. 

Tussendoortje

 

Elke dag doen

• Supplement: 15 microgram vitamine D.
• Supplement: 100 microgram vitamine B12 (of 2 x in de week 1000 microgram). 
• Een theelepeltje lijnzaadolie i.v.m. omega 3 vetzuren
• Drink genoeg: elke dag 1,5 - 2 liter. Kies vooral water en groene thee. Geef je water meer smaak met deze tips!
• Minimaal een half uur extra beweging. Wandelen/ fietsen/ fitness/ yoga/ grondoefeningen: alles is goed! 
• Ga op tijd naar bed. Genoeg slapen is een belangrijke indicator voor je welzijn.