Start 6 februari 2021!

Heb je de laatste tijd hard gewerkt aan je carrière en/ of gezin maar wat minder aan jezelf? Heb je tijdens de lockdown wel erg weinig bewogen en zijn er wat kilo’s bij gekomen? Mag dat stresslevel wel wat lager? Wil je fitter, frisser en sterker worden op een leuke manier!? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Je leert bij ons bewust te boksen en te bewegen én we leren je skills m.b.t. tot je leefstijl en eetgedrag. Boost je conditie en zet die vetverbranding in gang na de feestdagen. Be prepared want je wordt uitgedaagd!

Programma

Boksen + Fitness circuit training 

We doen elke week een bokstraining met de hele groep. Boksleraar Erik Kwakkel coacht je in deze acht weken met boksworkshops naar mentale en fysieke fitheid. Tijdens de training leer je bokstechnieken maar wordt er ook aandacht besteed aan het verbranden van calorieën en verbeteren van de flexibiliteit. Met cardio en stretchen gaan conditie en lenigheid met sprongen vooruit.

Aantal sessies: 8 weken lang elke week een groepstraining van een uur!

Voeding, leefstijl, eetgedrag

Door genoeg beweging, maar ook door goed eten, slapen, ontspannen, krijgt je lichaam wat het nodig heeft. Daardoor voel je je lekkerder en zie je er frisser uit! Dietist Francien Luteijn verzorgd de workshops. Je kennis over voeding, leefstijl en je eigen eetgedrag wordt getest. Hoe zit het met jouw slaapgedrag en hoe beinvloedt dit je gezondheid? Rook of drink je en wat wil je daarmee? Ontspan je voldoende en hoe kan dat beter? Waarom eet je op bepaalde momenten anders of meer dan je misschien zou willen? Alles komt aan bod!

2 workshops voeding, leefstijl en eetgedrag aansluitend op het boksen!

Wil je aanvullend op dit programma een persoonlijk voedings en leefadvies passend bij wat jouw lichaam precies nodig heeft? Maak dan een individuele afspraak met de dietist Francien. Dit wordt in veel gevallen vergoed vanuit de basisverzekering. 

Voor wie

Voor iedereen die vindt dat zijn of haar leefstijl wat extra aandacht kan gebruiken.

Startdatum

Locatie

Gangeslaan 61, 1448 BV Purmerend (Weidevenne)
 

Kosten

€ 225,- p.p.

Aanmelden

Aanmelden kan door dit ingevulde en ondertekende formulier te sturen naar info@dieetplaneet.nl.
We gaan van start bij 10 deelnemers en als de coronamaatregelen dit toelaten.

FAQ

Heb je nog vragen over het programma? Klik dan hier. Staat je vraag er niet tussen? Mail je vraag dan naar info@dieetplaneet.nl.