In 8 weken fit; boksen en gezonder eten!

Start; op 2 oktober!

Heb je lately hard gewerkt aan carrière en/ of gezin maar wat minder aan jezelf? Mag dat stresslevel wel wat lager? En wil je fitter, frisser en sterker worden op een wel hele leuke manier! Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Be prepared want je wordt uitgedaagd!
 

Programma

Bokstherapie

Bokstherapeut Marcel coacht je in deze 8 weken naar mentale en fysieke fitheid. Bokstherapie is een therapie gericht op het lichaam en de geest. Bij het boksen heb je beiden namelijk nodig, in jouw dagelijks leven trouwens ook. Verbinding maken door te boksen, weer contact maken met jezelf. Uiting geven aan gevoelens van boosheid, stress of angst. Door de bokstherapie wordt je sneller, behendiger en je conditie verbetert. Mocht jij naast de groepstraining behoefte hebben aan een persoonlijke sessie? Een sessie van 30 minuten behoort tot de mogelijkheden.
Aantal sessies: 1 groepstraining per week, opdrachten om thuis te oefenen!
 

Voedingsadvies

Door goed te eten krijgt je lichaam wat het nodig heeft. Daardoor voel je je lekkerder en zie je er frisser uit! Dietist Samantha van DieetPlaneet Amsterdam geeft de voorlichtingen. Je kennis over voeding wordt getest en ze vertelt je kan je het beste eten rondom het sporten? Ook besteedt zij aandacht aan het eetgedrag: waarom eet je op bepaalde momenten anders of meer dan je misschien zou willen? Je komt erachter wel type eter je bent.
3 Groepsbijeenkomsten/ voorlichting met leuke opdrachten!
 

Voor wie

Voor iedereen die van mening is dat zijn/ haar lichaam en geest wat extra aandacht kan gebruiken.
 

Startdatum

Startdatum: maandag 2 oktober 2017
Bokslessen: wekelijks op maandag 20:30 – 21:30
Voedingslessen: woensdagen 4 oktober, 25 oktober en 15 november 19:30 – 20:30
 

Locatie

Waalstraat 184 in Amsterdam (Rivierenbuurt)

Kosten

150,- p.p.
 

Aanmelden

Aanmelden kan door dit ingevulde en ondertekende formulier te sturen naar info@dieetplaneet.nl.
We gaan van start bij 10 deelnemers