Gezonde ijsjes
Toetjes
Gezonde ijsjes
Door: Vivian Meijer
Welke smaak kies je?
Nodig
Rood200 gram aardbeien
1 rijpe banaan
1 handje ongebrande cashewnoten
50 ml water
Oranje
1 mango
½ avocado
75 gram passievrucht
50 ml kokoswater
Oranje 2
3 rijpe perzikken / nectarines
1 eetlepel chiazaad
100 ml volle yoghurt
Roze
200 gram meloen
100 gram frambozen
½ uitgeknepen limoen
Een takje munt
Paars
200 gram bosvruchten (bramen, blauwe bessen, frambozen, bosbessen)
1 rijpe banaan
1 eetlepel chiazaad
50 ml volle yoghurt
Zwart
2 kopjes sterke koffie
100 ml volle melk of haverdrink
Bereiding
- Doe de ingrediënten in de blender
- Blend erop los
- Doe het mengsel in de ijsvormpjes
- Zet ze in de vriezer
- Wacht 3 uur
- Laat die zon maar komen!
- You are ready for summer!