Minder koolhydraten

Gevulde courgette met quinoa, zwarte bonen en amandelschaafsel

(voor 2 personen)

Door: Bianca Rakhorst

Guacamole

(Voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer

​Aziatische kool-slawrap met gerookte kip/ tempeh

(voor 2 personen)

Door: Elham Jarideh

Rode koolsalade

(voor 4 personen)

Door: Mara Looij

​Atjar Ketimoen

Door: Bianca Jutte , diëtist Den Haag

Avocado garnalensoep

Door: Rose Runderkamp-Schouten

Frisse speltwafel met zalm, hüttenkäse en avocadospread

(voor 4 belegde wafels)

Door: Rose Runderkamp-Schouten

Bloemkoolnasi

(voor 2 personen)

Door: Rose Runderkamp-Schouten

Powersalad

(voor 2 personen)

Door: Vivian Meijer

​Kip BBQ

(voor 2 personen)

Door: Shari Groot , diëtist Amsterdam